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不要冬眠了，快起来练太极

世界太极拳网 2017-1-20 10:06:20

　　冬天天气冷气温低，人体的新陈代谢速度降低，活动渐渐减少。怎么办？继续练太极！

　　 冬季练习太极有利于修养身心，增强抵抗力，预防疾病发生，改善血液循环，让手脚不再冰冷，整个冬天身体都是暖洋洋的！

　　 冬季练太极是女生的利器，不做“胖美人”

　　 天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大。太极拳动作舒缓，大多是慢节奏，时间长，会消耗人体大量热量，防止身体发胖。

　　 练太极使身体更加健康挺拔

　　 冬季是许多疾病高发的季节，坚持练习太极，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；太极赋予人体良好的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，像青松一样挺拔。

　　 练太极使心情更加愉悦

　　 冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要勤练太极了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的活力人士！