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精武石双林：什么是太极的手法？

新民网 2016-7-11 13:21:28

　　
石双林（左一）老师现场演示太极手法
石双林（左一）老师现场演示太极手法


　　 讲座开始，石老师首先说，太极仿佛有一种魔力，我们总是越练越想练，我们陷入太极越深，就越能体会到太极的美妙。

　　 太极拳是老少皆宜的体育运动项目，石老师讲，现在看来还没有一个体育运动人群像太极一样能有一个世纪的年龄跨越差。他举例说，现在得知，太极拳最小的拳友只有三岁，而最长的已经有107岁高龄，而更奇妙的是这么大的年龄跨度并不影响大家对太极的习练，真正是各得所益。

　　 手法就是指手臂的运动使用方法，太极拳的运动主体就是手法，太极十三式里前八式主要讲的也还是手法。手法不是单法的运用，它包括拳法、掌法、肘法与臂法，它们各有着自己的运动规律。

　　 梢根互领，螺旋出入

　　 太极手法的第一原则就是要以螺旋为主，石老师说，这就是我们经常讲的，所谓一动无有不动。手臂分为三节，即手为梢节，肘为中节，肩为根节。凡是手法从近身端向外出时，手领肘；肘领肩，同时肩催肘、肘催手，符合梢领中随根催三节运动原理。凡从远身端向内收时正好相反。

　　 屈蓄有余，劲贯落点

　　 手臂圆满，用意想整个手臂贯劲，随着意想的变化最终将劲力集中在最后的落点上。在落点上，要有吐力膨胀感。

　　 文化，是一个民族的灵魂。太极拳是中华民族传统文化的生力军，它的张力、感染力，都深深地蕴藏在这双手的收合之中。感谢石老师的精彩讲座！一人，一拳；一招，一式，任其尘世的喧嚣浮华，一套拳打下来，一个讲座听进去，世界便安静了，心灵便充盈了。