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赵萍：太极双环让我们年轻美丽
焦作日报 2016-2-4 9:50:06
每天清晨，在市龙源湖公园北门广场，晨练的身影随处可见，或激情、或抒情的音乐不绝于耳。记者近日在该广场的西侧看到，有一群老年人身着紫色太极服，手握两个金属圆环，以圆环做出防御、攻击等动作，一招一式如太极拳套路一般，每个圆环上垂下两条丝带，让整套动作刚中带柔，非常好看。她们做的正是太极双环操。
“太极双环操是一种器械操，在太极拳的基础上创编，这种器械操转腰灵活，造型出彩，又没有危险性，既适合老年人锻炼身体，又非常适合表演。”该辅导站点的站长赵萍对记者说，“我们习练太极拳好多年了，现在习练的这个太极双环节目要参加体育局近期组织的太极拳展示活动。”
据赵萍介绍，她们平时不仅练太极双环，也会练太极扇或太极剑，不过这些太极器械如果想要练好，都逃不出一个基础——太极拳。“我们都是自学的，在网上买的太极双环教程光盘。太极双环有四十一式，动作虽然不难，但比较难记。虽说有太极拳作为基础，但是学起来最快也要一个月时间。”赵萍说。
太极双环有着和太极拳相似的套路和动作，表演中，表演者手中拿着两个带有铜铃和丝带的金属环，随着身体动作上下翻飞，充满了柔美之气，更适合女性练习。赵萍说：“我们辅导站点的不少女性学员看了太极双环的表演就喜欢上这项运动了，都争相要学。现在跟着学的人有20多人。”
今年53岁的赵萍习练太极拳已有10年，她说，以前工作时精神比较压抑，身体状况也较差。后来开始习练太极拳，练了几年之后，身体明显变好了，尤为重要的是心态也好了，还经常参加一些社会活动和比赛，生活很充实。
“练太极拳主要是能够调整心态。太极拳是一种身心齐练的运动，能够使身心都达到平衡。有很多人其实都是心情不好，然后导致免疫力下降，体质才变差了，而练太极能够把心静下来。”赵萍说。
采访中，该辅导站点不少习练太极拳的市民都围了过来，你一言，我一语，向记者诉说自己习练太极拳后，身体发生的一点一滴变化。“有希望，有盼头，热爱生命，从运动开始！”他们普遍认为，太极运动是身心齐练，能让人保持年轻的心态，对各个年龄段的人都很适合，比吃多少补品都管用。
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