养生是当今太极拳最显著的社会价值。正确把握太极拳的养生要领，是获得突出养生效果的关键。本片详细揭示了太极拳养生的原理、原则、练习方法和注意事项。对太极拳养生中的"阴阳和谐"、"引体致柔"、"圆转放松"、　"练意养气"、　"动静结合"、"呼吸调节"、"中和有度"等要领进行了深入剖析。

　　 本片为太极拳文化专题　记录片，通过对中国文化学者、太极拳名家、研究专家的专访，以及对各流派太极拳的系统访究，深入探讨了中国太极拳内涵，揭示了太极拳养生的内在结构。是广大太极拳习练者、研究者的重要学习、参考资料。

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