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请问老师,每天什么时候练拳比较好,每次练多长时间比较好?

世界太极拳网 2011-1-24 17:48:51

  函授学员问:

   请问老师,每天什么时候练拳比较好,每次练多长时间比较好?

   祝大彤老师回答:早拽筋,拨骨练,下午5-7时练拳比较好,多操肢体松功,我们提倡“自然太极拳功夫在拳场以外”平时注意:放松小指,肩放到地,肘放地。不动为真,不许有下放动作只是想一想即是。

   如果年龄大,肚大要作前俯(小腿找大腿)